太ももには脂肪の塊がある

トレーニング

麺棒でセルライトを分解

太ももが痩せない理由の1つとして、セルライトがあります。セルライトは脂肪の塊で、それを基礎代謝で燃やしきるには時間がかかるのです。しかし、あまり運動をしないで放置すれば、セルライトはどんどん大きくなり、さらに燃えにくくなります。太ももにできてしまったセルライトを分解することができれば、太ももを細くしていくことができます。つまり太ももを細くする方法は、セルライトを分解する方法に等しいのです。太ももを細くする方法として良い道具が麺棒です。パイ生地などを伸ばすために使用する麺棒のことです。なかなか燃やしきることができないセルライトは、まず分解することで燃やしやすくできます。どのように行うのかといいますと。セルライトがたまっている太ももの上を、麺棒で少し強めに転がしながらマッサージするのです。それを繰り返すことで徐々にセルライトが分解され、そこから運動をすればさらに効果を引き出すことができます。しかしこの方法は、かなりの痛みを感じます。あまりに痛みを感じてできない場合は、少し力を弱めて行うことをお勧めします。マッサージしながら、また太ももを細くする方法を追加して取り組めば、徐々に太ももを日決めることができるようになります。さらなる太ももを細くする方法として、有酸素運動は最適です。ジョギングやウォーキングなど良い方法ですが、体に負担を感じる場合は散歩でも十分効果を出すことができます。美脚を目指すためにはまず、セロライトの分解から始めることが良い方法です。

Copyright© 2018 太ももを細くする方法は意外と簡単【痩せやすい体にさせる】 All Rights Reserved.